「体型がなんだか変わってきた……」「太っても痩せにくくなってきた」「数年前に比べてハリ感や若さが違う気がする」など美容と健康について気になりだすことはありませんか？エステティシャンである筆者も同じように見た目もそうですが内面の美容健康に対して気にしています。そんな結果たどりついたのが、朝はプロテイン、夜はコラーゲンを取り入れること。今回はこれらについてお教えしたいと思います。■朝にプロテインを取