そろそろ春物の洋服が気になる時期です。冬の暗めの色のコーディネイトから、明るい色の洋服が増えていきます。明るめの優しい色は膨張色。パンツなども太って見えるのが気になるところですよね。そこでヨガインストラクターである筆者が、春に向けてのスッキリ脚を作るヨガポーズをご紹介します。 ■鷺のポーズ「クラウンチャ・アーサナ」（1）床に座ります。左脚は外側へ曲げ、踵をお尻の横へ持って行き、右脚は膝を立てて