リカバリートレーナーの伊藤晃一です。運動をしたいというご相談をいただくときに、様々な有酸素トレーニングや筋力トレーニングを紹介させていただいております。そんな時ふと気になるのが皆さんの足もと。「足首が揺れていますね」「足首はかたいですか？  」などと伺うと、実は過去に怪我をした事があるという話や、かたくてしゃがみ動作が出来ないなどという話を伺うことがあります。思い返してみると、学生時代、体育や