寒い今の時期、暖かいヌクヌクお布団から出づらく、つい二度寝などもしがちではないですか？そんな時は布団の中でストレッチをしてゆっくり身体を目覚めさせてみませんか？■目が覚めたら布団の中でストレッチ！この時期は、朝目が覚めると部屋が寒く、布団の中との温度差がありませんか？そんな時は目が覚めたら布団の中で身体をストレッチして関節や筋肉を動かしてから起きると目が覚め、血行が良くなり身体が起きやすくなり