まだまだ寒い時期が続きます。家に引きこもりがちなこの時期、家で過ごしていると体も緩み、重心がドッシリと下半身に落ちて「なんだか太った？」そんな風に感じることがありませんか？そこでヨガインストラクターである筆者が、お家でできる、簡単ヒップアップ、下半身ケアをご紹介します。■お尻の筋肉はとても大切お尻がたるんでいませんか？お尻の筋肉は、上半身の重みを支えるのにも、下半身の巡りを良くするためにも、歩く