立ちっぱなし、寒い外を歩きっぱなしの状態が続く一日。夕方にはパンツや靴がキツイと感じませんか？みるみるむくんでいく脚なんとかしたいですよね。そんな１日の終わりには、脚の付け根からストレッチしてあげましょう。ヨガインストラクターである筆者が、むくんだ脚をリセットしてスッキリ脚に促す方法をご紹介します。 ■脚の付け根から脚全体をケア！脚のむくみやすい部分は、太ももの付け根やふくらはぎ、足首回り、足