リカバリートレーナーの伊藤晃一です。疲労や肩こりなどを感じたときに、腕を大きく伸ばして背伸びをしたり、首元を伸ばしてリラックスをはかろうとした事はありませんか？疲労や、肩こりなどを感じた時には、背中が丸く、猫背ぎみになってしまう人が大変多いです。今回は、今まで無意識に行っていた背伸びの動作や、首元を伸ばすという動作に、疲労や、姿勢不良、肩こりの改善に役に立つストレッチを加えてみましょう。頭の位置が