バスタイムにゆっくりと一日の疲れを取りたい、リラックスしたい。健康美容のため、入浴に時間をかける人が増えています。本を読んだり、音楽を聞いたり、結構長い時間がありますね。せっかくなので、ちょっとだけエクササイズしてみませんか？そこで今回は、バスタイムを有効活用してお風呂でできる二の腕エクサを体づくりのプロである筆者がご紹介します。 ひじの曲げ伸ばし（1）仰向けになります。ひじを曲げて下につけま