就職、転職、部署異動、新入社員の入社など、何かと環境の変化が多いこれからの時期。人は環境が変わると、たとえそれが喜ばしい出来事であってもストレスを感じてしまいます。そして思ったように上手くいかないことが続くと、「やっぱりわたしってダメかも……」なんて心が弱ってしまうことも。そこで今回は心理カウンセラーでもある筆者が、環境の変化に適応できるメンタルの作り方をご紹介します。1：自分に貼ったレッテルを外