一定の期間、食を断って胃腸を休めるという健康法、“ファステイング”を聞いたことがありますか？多くの女優やモデルが実践しているということで、美容感度の高い人の間で今着実に広がりつつある健康法です。といっても、なかなか長期で取り組むのは専門家の指導がないと難しいもの。そこで今回はファステイングマイスターの資格を持つ筆者が、週末に手軽に取り組めるワンデイのファステイングをご紹介します。まずはファステイ