一日が無事終わり、ホッとして足元を見ると、すっかりむっちり脚になっていませんか？冷えてむくんだ脚にはトントンブラブラ〜でスッキリとリセットしていきましょう。今回は、健康づくりのプロである筆者がオススメする、むっちり脚をスッキリする2ステップのむくみケアをご紹介します。手・脚を上に向けて振る（1）仰向けに寝転んだ姿勢から、腕・脚を上に上げていきます。（2）両手・両脚をブラブラと振ります。30〜60秒振っ