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1日1分で二の腕が引き締まる とにかくゆっくり行うエクササイズ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 二の腕を引き締めるエクササイズをボディメイクトレーナーに聞いた
  • エクササイズのポイントは「ゆっくり」「お尻が地面につくぐらい」とのこと
  • 動作が速くなると肩まわりの筋肉が固くなってしまうので逆効果とも
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