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この時期は我慢！花粉症の人が避けるべき食べ物3選

花粉症の人にとって雨の日はちょっとだけホッと出来る日。しかし雨上がりの翌日は更に症状が辛くなってしまうこともありますよね？花粉症による症状…
3月24日 22時15分
便秘解消には油を欠かさないこと!? プロが薦める「注目のオイル」

多くの女性を悩ませる便秘。その解消法には「水分をとる」「食物繊維をとる」「運動をする」などさまざまなものがありますが、意外に盲点になっている…
3月24日 22時10分
ズバリ教えます！痩せてる人はやらない「太るNG食事習慣」

そろそろ花見や歓迎会などのイベント目白押しシーズンが到来！同時に「今年こそ夏までに痩せたい！」と意気込んでいる人も多いはず。そんな人が見直…
3月24日 21時0分
プロが警告！10年後の「汚肌」をつくるNG習慣

なんとなく昔からの習慣で続けてしまっている人が多い日々のスキンケア。だけど何気ない行動が積もり積もれば、汚肌の原因になってしまうことも。今回…
3月24日 20時45分
間食をダイエットの味方に！栄養士が教える「ヘルシースナッキング」

森永製菓株式会社が2017年1月23日、『ヘルシースナッキング』の新商品発表会を行いました。ヘルシースナッキングとは、アメリカで話題となっている美…
3月24日 6時45分
プロの食材の見分け方！栄養士が「スーパーで買わないもの」3つ

コンビニは主にすぐに食べられるものを買う場所ですが、スーパーは料理をするための食材を買うことが多いですよね。皆さんも普段使っていると思います…
3月23日 22時15分
アイシャドウが落ちやすい…パンダ目になりやすい人のNGメイクと対処法

メイクの中でも、印象をガラリと変える“アイメイク”。特にアイシャドウは、アイメイクのベースとなるような重要な立ち位置です。そんな重要なポイン…
3月23日 22時0分
【産業医に相談】上司から評価されません。わたしの何がいけないの？

今回の質問の議論すべき課題の中心は、上司からの評価自体を変えることよりも、上司の評価基準に関して、双方に認識の差が出ていることが問題であると…
3月23日 21時30分
まずは基本からやってみよう！肩コリ解消にも「筋膜リリース」

書店の健康、ダイエットコーナーへ足を運べば、筋膜リリースの本が平積みになっています。それほど話題の筋膜リリースですが、どれから試したらいいの…
3月23日 21時0分
【産業医に相談】同僚、上司と上手くいかなくて悩んでいます

対人関係におけるトラブルの多くは、コミュケーションのすれ違いによって起こります。ここでは産業医である筆者が、それらのすれ違いを回避するための…
3月22日 22時15分
腸を動かして腸活できる「1分ヨガポーズ」

腸の状態が美容にも影響してくるという話を最近よく聞きますよね。実際に腸の調子を整えることは、健康的に美しくなるためにとても大事です。ヨガのポ…
3月22日 22時0分
肩甲骨を動かそう！プロが教える肩こり解消ストレッチ

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3月22日 21時30分
プロが教える！花粉症で朝からだるいときにやってみたいこと

花粉症の症状で辛いのは目のかゆみや鼻水だけではありませんよね？症状の程度は違うものの肌荒れや頭痛、体がだるいなど全身にさまざまな症状が出て…
3月22日 21時0分
朝からヘルシーに！インスタでも人気の「朝べジ」とは

“女性”をテーマにした調査分析やトレンド発信などを行う『ウーメディアラボ』が、朝食における新トレンド“朝ベジ”についてレポートを発表しまし…
3月22日 7時0分
体質に合わせて便秘を改善！プロが教える「効果的な水分の摂りかた」

ダイエットの基本は高い基礎代謝と老廃物の代謝。基礎代謝は10代をピークにあとは落ちるばかりなので、運動が必要となってきますが、あとは余分な水分…
3月21日 22時15分
あなたはどう？働く女性に多い人間関係の悩みTOP3

これまで5,400件以上の恋愛相談を受けている筆者は、職場の人間関係の相談を受けることもあります。その内容を振り返ってみると、仕事の悩みを抱える8…
3月21日 22時0分
痛みが悪化することも。生理中は避けたい食べ物

先月に比べて、今月は生理痛がツライ……なんて感じたことはありませんか？もしかしたらそれは、食生活が関係しているかもしれません。今回は健康管…
3月21日 21時30分
冬にできた「ブツブツいちご鼻」をケアする方法

冬の乾燥により角質がゴワゴワし、そのせいか小鼻のあたりがいつもより気になる……という方はいらっしゃいませんか？実は肌トラブルを起こしやすい…
3月21日 21時0分
プロはやらない！毛穴が開いちゃう「NG肌ケア」

毛穴の目立ちは、主に“皮脂の過剰”と“ハリや弾力の低下”だと考えられています。皮脂が多くなる原因には、ホルモンの影響や遺伝、加齢や紫外線、肌…
3月20日 21時30分
【産業医に相談】最近、仕事の目標を見失っています

日本人は物質的に豊かであっても幸福感が低いことが知られていますが、世界的に見ても安全で物質的にも豊かな日本という国に生きる日本人は、なぜ幸福…
3月20日 21時15分