【瞬発力】を身につけるとあらゆる動作が格段にラクに!効率よく鍛えられる方法を紹介!
筋力とスピードをかけ合わせた“瞬発力”が磨かれることで、あらゆる動作が格段とラクになり、よりアクティブな日々を送れるようになります。 ここでは、効率的に瞬発力をUPさせる3つのトレーニングを紹介! 筋肉が持つバネの働き(伸張反射)が強化され …