「腹横(ふくおう)筋」って知ってる??

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腹横筋を動かすことがストレッチのテーマ 腹横筋を動かしつつ肩甲骨と骨盤へアプローチし、運動効果を高めていけるストレッチはとても効果的です。腹横筋は内臓を保護するコルセットであり、内臓を正しい位置に保つ役割を担っています。したがって、腹式呼吸 …

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