本当に“心地いい汗”かけてる?

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突然ですがトレーニング中“いい汗”かいてますか? もし「全然汗をかけない…」っていうアナタ!筋肉量が足りておらず、脂肪が多いということかも…。そうなると、うまく体温が上がらず汗が出ません。また筋肉が少なく脂肪ばかりだと、自律神経が乱れて冷え …

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