生理前のダイエットは意味がない!?生理周期に合わせたダイエットのコツは?
女性ホルモンのリズムに注目 毎月、生理が近づくとむくみやすくなったり、イライラしたり、無性に甘いものを食べたくなったり…。心も体も不安定になりがちです。こうした心身の変化には、ホルモンがかかわっています。特に女性ホルモンの影響は多大。生理の …