朝食を多く食べるほど肥満解消に

ざっくり言うと

  • 科学系サイトが、朝食を多く食べるほど肥満になりにくいとの記事を掲載している
  • 実験によると、朝食を食べる人ほど体重が減ったという
  • 朝食を多く摂取すると、飢餓ホルモンとよばれるグレリンが抑制され間食が減るため

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