冷え性になると、太りやすくなったり、寝付きが悪くなったり、イライラや頭痛の原因になったり。冷えが原因で婦人科系のトラブルになりやすくなってしまうことも。それに血行が悪くなるから、お肌にも良くありませんよね。そこで今回は、女性の大敵、“冷え性”を改善し、健康的な生活とスリムな美ボディを手に入れる方法をご紹介します。手足が冷たい末端冷え性の人も要チェック！冷え性対策のうち、時間の無い人や運動嫌いな人に