呼吸と骨盤底への意識でボディラインが変化 下腹部ポッコリ、食欲がコントロールできない、太モモが太い。実はこれらは、骨盤底筋群を意識したポーズの練習で解消が可能です。 骨盤底筋は骨盤底にあり、内臓を支えている筋肉。運動不足やストレスなどにより … "下腹ポッコリ・下半身太りの原因は骨盤底筋の緩みかも？！" の続きを読む