ほっそり見えする下半身を手に入れるための条件の１つに、脚痩せの鍵となる“股関節周りの歪みを整えること”が挙げられます。そこで習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【トリコナアーサナ】です。🌼減量効果も期待。股関節周りを強化しつつ【腰周り＆下半身を引き締める】簡単習慣トリコナアーサナ（１）背筋を真っ直ぐ伸ばして立ち、両脚を肩幅より大きく広げる（２）息を吸いながら両腕を真横に真っ直ぐに広げる（