ほっそり見えする下半身を手に入れるための条件の1つに、脚痩せの鍵となる“股関節周りの歪みを整えること”が挙げられます。そこで習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【トリコナアーサナ】です。🌼減量効果も期待。股関節周りを強化しつつ【腰周り&下半身を引き締める】簡単習慣トリコナアーサナ(1)背筋を真っ直ぐ伸ばして立ち、両脚を肩幅より大きく広げる(2)息を吸いながら両腕を真横に真っ直ぐに広げる(
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ほっそり見えする下半身を手に入れるための条件の1つに、脚痩せの鍵となる“股関節周りの歪みを整えること”が挙げられます。そこで習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【トリコナアーサナ】です。🌼減量効果も期待。股関節周りを強化しつつ【腰周り&下半身を引き締める】簡単習慣トリコナアーサナ(1)背筋を真っ直ぐ伸ばして立ち、両脚を肩幅より大きく広げる(2)息を吸いながら両腕を真横に真っ直ぐに広げる(