緊張の始まりは「心」だった 肩こりは筋肉の緊張でもあるし、浅い呼吸や不眠症は精神的な緊張と言えます。切羽詰まっている人は脳内ネットワークが緊張し、イライラしている人は交感神経が緊張しています。このように緊張はさまざまな症状として現れます。 … "緊張でガチガチの心と体を緩めるには？" の続きを読む