相談しづらい不眠症、できれば薬を使わず解消したい！ 朝起きられない…ランチ後はうとうと…。それなのに、夜になると眠れない！ベッドに入っても、目をつぶっていても、思考がぐるぐるして、気がついたらスマホをいじっているなんて毎日。だから余計に日中 … "疲れてるはずなのに夜寝られない…そんな時のリラックス法" の続きを読む