寒さでカラダは疲れやすくなる 暖房が利いた部屋から一歩外へ出ると、体がキュッと縮こまります。寒い時期は、こまめに体温を上げる必要があるため、自律神経もてんてこ舞い！寒さは体にとって大きな負担であり、ストレス。巡りが悪くなるため、体温も代謝も … "朝の【フルーツトースト】で代謝スイッチをオン！" の続きを読む