筋肉は「分解」と「合成」を繰り返している 美しく生きるための日々の筋トレ。最初は筋肉が増えたり、体が引き締まってきたりと変化が見えておもしろいけど、だんだんその変化が見えにくくなってきて……。「筋肉ってどうやって増えてるの？」と考えてみると … "美ボディづくりの1タームは〇ヵ月！筋肉が増える仕組みを知ろう！" の続きを読む