生活習慣の乱れや運動不足に悩んでいる方は少なくないと思います。気がついたら「お腹に贅肉が！」「お腹周りが寸胴に！」といった事態に陥ることも。そこで、そんな事態を予防＆回避するためにも習慣に採り入れておきたいのが、体側を大きく伸ばすヨガの簡単ポーズ【三日月のポーズ】です。🌼正しい姿勢でお腹をねじるだけ【くびれ効果抜群】腰周りを絞る簡単習慣 【三日月のポーズ】脇腹にダイレクトにアプローチで