「おなかだけがぽっこり出ている」「おなかをへこませているつもりだけどウエストがきつい……」そんなお悩みはありませんか？ もしかしたら、へこまないおなかの原因は内臓脂肪が増えているからかもしれません。内臓脂肪が増えると見た目が悪くなるだけではなく、さらに太りやすくなる可能性もあるといわれているのです。そこで今回は、内臓脂肪を減らす運動と生活のなかでできるポイントをご紹介します。簡単にできることばかり