運動不足の日々が続いて、気が付けばウエスト周りがどんどん膨らんでいったなんて感じていませんか？すっきりとしたお腹周りを手に入れるにはやっぱり腹筋トレーニングも大事でしょう。そこで今回は、初心者でも簡単な基本の腹筋トレーニングを6つピックアップしてみました！1種目たった30秒、合計で1日3分取り組むだけでいいので気軽にトライしてみてください。初心者でも始めやすい！両手補助付きの「アシストクランチ」画像