脚のむくみに悩まされる。パンツが急にきつくなった。お腹周りがもたつく。そんな変化に気がついた時は、太った？と思う前に骨盤の歪みからくるむくみ太りかもしれません。今回は、お家で思いついた時にできる骨盤や股関節周りをケアするヨガポーズをご紹介します。股関節周りの柔軟性も関係する骨盤の歪みには、股関節周りの柔軟性も関係します。股関節周りが硬いとお腹から脚の付け根にかけて骨盤を支える筋肉がアンバランスにな