朝晩はすっかり涼しくなったこの頃。気温差やクーラーの冷えで下半身がむくみやすくなっていませんか？むくみが溜まっていかないようにこの時期はケアをしていきましょう。今回は、踏むだけの超簡単ケア。これなら続けやすいはず。踏むだけ簡単むくみケア（1）四つ這いの姿勢になります。出典: wwo（2）右脚のふくらはぎの上に左脚を乗せましょう。出典: wwo（3）そのままお尻を脚の上に下ろし、体重をかけます。出典: wwo（4）