上半身に比べて下半身がもったりしている。またはごつい。そんな悩みはありませんか？その原因の一つが、姿勢のバランスの崩れから脚に負担のかかる体の使い方になってしまっていること。特に太ももの前側がパンパンになっていませんか？今回は、ガチガチに固まったお尻から太ももにかけてをすっきりさせるヨガポーズをご紹介します。まずはお尻をストレッチお尻は実は凝りやすく硬くなりやすい部分。お尻が硬くなってしまって