生理期間のお腹や股関節周りの不快感、むくみからくる脚のだるさ。女性なら感じる方が多いかと思います。そんな時は、骨盤周りを整えるケアをしてみませんか？生理期間のイライラ期にもリラクゼーションストレッチとしてもオススメです。生理期間にオススメのリラクゼーションストレッチ（1）うつ伏せの姿勢で行います。（2）両ひじをついて上体を起こします。出典: wwo（3）右脚のひざを深く曲げて気持ちの良い１までひざを引き