今年は、今まで経験したことのない夏を誰もが過ごしていることとと思います。夏休みもどこへも出かけず帰省もせず家でゆっくりする時間が多い中、こんな時だからこそ集中したボディメイクにチャレンジしてみませんか？今回はお腹から下半身をすっきりさせるバランスエクササイズをご紹介します。股関節を鍛えよう股関節周りを柔らかくしたいと意識する女性は多いのですが、股関節周りは柔軟性とともに筋力もある程度整えておく必