まだまだ続くテレワーク。家での仕事でオンとオフが曖昧になり、リフレッシュする機会が曖昧になっていませんか？また普段とは違う体のコリが慢性化して疲れが取れなくなっていたり、気がつかない不調をためないためにも、簡単にできるすっきりコリケアを覚えておきましょう。30秒でできるリフレッシュこりケア（1）床に座ります。両脚を右方向へ曲げて下ろし、左腕を上半身が斜めになる程度に胴体から離れた場所におきます。（2