今日も一日お疲れ様でした。くたびれてすぐにでもベッドで寝たいけれど、体が凝っていたり、疲れすぎていて気持ちよく眠れない時がありますよね。そんな時はベッドで眠る前に凝り固まった上半身を伸ばしてすっきりさせておきましょう。座りっぱなし、立ちっぱなしの一日にはねじりですっきりデスクワークが続いたり、接客業で立ちっぱなしが続いたりすると、腰回りが固まってかがむと痛みやコリを感じることがあります。疲れた体を