毎日毎日続くデスクワーク。一日が終わると肩周りがガチガチに固まって凝ってしまっているあなたに。一日の終わりのリラックスタイムに気持ちよく病みつきになるストレッチをご紹介します。肩や首こりには肩甲骨周りからアプローチしよう。肩や首が凝っていたり、疲れを感じるときは「巻き肩」になっている可能性があります。巻き肩とは、背中が丸まって、肩が体の前側の方へ入り込んでいる状態です。巻き肩の状態で、凝った肩をほ