リカバリートレーナーの伊藤晃一です。胸のわき肉が中々改善しない原因のひとつに、日常生活での疲労の蓄積というものがあります。大胸筋はデスクワーク、スマホ操作、ドアの開閉、ものを持つときなど、様々なシーンで働き通しです。ではその分だけ大胸筋が鍛えられているかというと、残念ながらそうではありません。収縮を繰り返す大胸筋を放置しておくと可動域は狭くなり、そのうち運動効率や代謝を下げると考えられています。今