夏に限って脚が太くなっている気がする。身に覚えがある人は、下半身が冷えてむくんでいるかもしれません。夏は、暑さにばかり意識が向いて薄着や、クーラーで冷えていることにも気がつかづに過ごしがち。冷えむくみで脚が太くなっている自覚がある人は、下半身の循環を良くしておきましょう。ヨガインストラクターである筆者が、痛きもちいで効かせる下半身スッキリストレッチをご紹介します。■パンパンに張った太ももをほぐす（