ちょっと外を歩くだけでも汗をかくし、暑さでイライラ。「毎日体がダル重い」と感じていませんか？そんなみなさんは、次の栄養成分が不足しているかもしれませんよ。たんぱく質肌や筋肉、内臓、髪、爪など、体を構成するたんぱく質は、暑さによるストレスで失われやすい栄養成分 。普段からしっかりと摂取したいところなのですが、もともと不足しやすいうえに、麺類やさっぱりとした食材に偏りがちな夏はさらに足りない状態に。た