リカバリートレーナーの伊藤晃一です。外反母趾とは明らかに女性に多い変形であります。自身が軽度の外反母趾であると自覚していても、進行を抑える方法がわからず、そのまま放置しているという方も少なくはありません。しかし、外反母趾は進行すると、痛みで歩けなくなったり、重症化すると手術が必要となることも多々あります。今回は外反母趾の予防と改善のトレーニングを学んでいきましょう。外反母趾とは外反母趾とは、足の親