私たちは、毎日の生活の中でいろいろなことを考え、さまざまな感情に左右されます。そして、「どうしてあんなことを」と後悔することもしばしば。そんなとき、「感情をうまくコントロールできたらいいのに」と思いますよね。そこで役に立ってくれるのが、ヨガをしたことがある人や、ヨガについて学んでいる人なら耳にしたことがある“八支則（はっしそく）”。自分自身を抑制するルール・八支則ヨガの教え“八支則”は、ヨガのゴー