リカバリートレーナーの伊藤晃一です。細くて引き締まった美しい足に憧れる女性は多く、筆者のトレーニング指導の現場でも「足を細くしたい」というご相談、ご要望をよく伺います。また美容だけではなく、様々な理由から足腰を鍛えたいと望んでいらっしゃる方も多いです。今回は美容目的の方、健康目的の方、そしてもちろん競技者、トレーニング愛好者の皆さんにお役に立てる、内もものトレーニングについてお話をさせていただきま