リカバリートレーナーの伊藤晃一です。あらゆる動作において歩くこと、すなわち歩行動作とはもっとも基礎的な人間の活動であります。ダイエットや体力作り、またリハビリを目標に励んでいる方々も「まずはウォーキングから始めます」と仰る方が多いです。いざやってみようというときに一番最初に出て来るのは「どうやって歩けば良いのか」という疑問です。多くの方にとって歩行動作は馴染みのある動作ですが、運動として取り組むと