年が明けしばらく経ちました。年末年始というのは家の大掃除をするように、人間関係や悩み事など過去を清算する方が多い時期でもあります。そのため、「失恋をしてしまった」「友人との関係に溝ができてしまった」などという悩みを抱える方も意外と多いのです。落ち込んだ心がなかなか浮上せず、食欲がわかず、何も楽しめない……。新年早々「私なんて……」とふさいでしまっている方もいるでしょう。そこで今回は、ヨガインストラ