“美人は温かい”といわれるのは、基礎代謝量が高いことと関係しています。代謝が良いことで肌の新陳代謝はもちろん、脂肪も燃焼しやすくなりますし、美容にはイイコトづくめ。そうはいっても年齢と共に落ちていく代謝を上げるには、何をしたらよいのかお悩みの人も多いのではないでしょうか。実は代謝を上げるためには、朝の時間を有効活用するのがオススメなんです。そこで今回は、エステティシャンの筆者が“代謝が上がる朝の習