ランニングがブームになってから数年が経った今、人気の趣味として定着し、ランニング人口も増え続けています。体を動かす前はもちろんストレッチが必要ですが、そのストレッチの方法がとても重要なんでsう！そこで今回はヨガインストラクターである筆者が、ランニングのダイエット効果を引き出すストレッチについてご紹介します。■1：ランニング前のストレッチは怪我をしやすくなる？実は、ランニング前にストレッチを丁寧にしす