健康や美容に役立つ栄養素を特に多く含む食品は“スーパーフード”と呼ばれ、最近ではこれまで日本では知られていなかった世界中のスーパーフードが続々と紹介されるようになりました。このようなスーパーフードを活用すれば、日々の健康・美容に役立てることができます。そこで今回は管理栄養士の筆者が、今注目するスーパーフードを3つご紹介したいと思います。■1：リラックス作用もある「モリンガ」https://www.shutterstock.c