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管理栄養士が勧める！一緒に食べると美容・健康に効果的な「鍋食材」

台風が過ぎ去り、本格的な秋の気配ですね。これから冬にかけて、鍋を食べる機会も増えてきます。最近では鍋料理に特化したレシピ本が出版されるなど、…
10月15日 17時0分
-40kg痩せた！プロが教える、タイプ別「ダイエット成功」の秘訣

痩せたい！けれどダイエットはなかなか続かないし、痩せてもまたリバウンドしてしまう。それに、年々痩せにくくなってきた……など、ダイエット女子の…
10月15日 9時0分
代謝もアップ！朝3分で「背中」を鍛える簡単ストレッチ

美しい女性の共通点は、姿勢がよく、立ち振る舞いも凛として安定して見えること。そんな女性なら目を奪われますよね。そんな風に姿勢をよくするための…
10月15日 8時15分
初心者にもオススメ！2016秋のトレンドヘアアレンジ【ミディアム～ロングヘア編】

本格的な秋が始まるこの時期は、装いも気持ちも秋モードになっていくのに伴って、髪もやや落ち着いたアレンジで季節感を出していきましょう。今回は美…
10月15日 8時0分
触りたくなっちゃう！ツヤ美肌は「肌の免疫力」を高めてつくる

秋から冬にかけてお肌の乾燥、肌荒れが気になりはじめる女性も多いのではないでしょうか？そこで今回は、お肌をツヤツヤにする方法として注目されて…
10月14日 23時0分
イベントはやっぱり大事？ずっとラブラブな「大人カップル」がやってること

一般的に恋愛の賞味期限は3年といわれます。脳内の恋愛ホルモンの関係からそういわれるわけですが、3年以上経ってもずっと仲良しなカップルや夫婦って…
10月14日 22時0分
決めては足首だった！「むっちりふくらはぎを細くする」1分ストレッチ

膝から下がむくんでしまう、ふくらはぎがなかなか痩せないとお悩みの方、足首が“かたく”なっていませんか？足首がかたく動きが悪いと歩き方も悪く…
10月14日 21時15分
座ったまま5秒！「肩こり」がほぐれて血流アップするストレッチ

今や4人に1人が肩こりに悩まされているといいますが、辛い肩こりでさらに頭痛や吐き気まで引き起こしてしまっている方が、筆者のサロンへも多く訪れま…
10月14日 20時0分
知らなかった！ほうれい線がどんどん深くなるNGスキンケア

夕方になるとファンデーションがパックリ割れる……、顔に入った“ハ”の字が悩みだからと一生懸命ケアをしている人も多いと思います。しかし、このケ…
10月14日 6時15分
やりがちだから要注意！「女性ホルモンの乱れ」を招くNG習慣3つ

今年の秋は例年よりも気温の変化が激しく、日によって秋物を着たり夏物を着たりと毎日の服装にも頭を悩ませるちょっとおかしな状況。気がつけば生理が…
10月13日 22時15分
そのしぐさ見逃さないで！オトコが「本命の女性」にしかしない行動

「先日出会った男性と食事に行ったら、ちょっといいムードになって。でも、カレが本気なのか遊びなのかわからず迷っています……」多くの恋愛相談を受…
10月13日 22時0分
「埋もれ毛」の原因は保湿不足！プロが教える予防法＆ケア法

むだ毛のセルフケアを続けているうちに、気がついたら毛穴の中に毛が埋まってしまう“埋もれ毛”ができてしまった……という経験はありませんか？埋も…
10月13日 21時0分
インフルエンザにならないために…「免疫を向上させる」意外な生活習慣

秋の気配とともに気になり始めるのが、インフルエンザや風邪などの感染症。同じ満員電車で通勤していてもインフルエンザに感染・発症する人とそうでな…
10月13日 6時15分
老廃物がザザーッ！寝る前3分で「下半身のむくみ」を解消する簡単エクサ

太もも、お尻、ふくらはぎなど、気になる下半身を集中してスッキリさせることができたらとても嬉しいですよね。下半身太りの原因の多くは、むくみと筋…
10月12日 21時15分
化粧水はコットンor手？美肌のプロが「毎日実践している」のはどっち

化粧水をつけるときにコットンと手、あなたはどちらでつけますか？実は、年齢を感じさせない美肌を保つためには「断然コッチ！」といえるプロ流のこ…
10月12日 21時15分
プロがブレンド！胃腸の不調をケアするメディカルアロマ

あなたの胃腸は「助けて！」と悲鳴をあげていませんか？ストレスで胃が痛い。腸が弱っている。もしくは、パーティーシーズンに暴飲暴食で胃腸を壊し…
10月12日 20時15分
股関節をほぐして「生理痛」を軽減！簡単2分間ストレッチ

生理前、生理中の体の不調に悩まされる方は、体が冷えて血液の循環が悪いことが多いです。生理痛になる原因はまさにその冷えからきてしまう場合が多々…
10月12日 18時0分
風邪の予防にも！免疫力をアップさせる「秋の食材」5選

日に日に秋の気配が強まるとともに、空気の乾燥が気になる季節になってきました。人のカラダも自然の影響を強く受け、その季節に合った食物を摂ること…
10月12日 7時0分
プロが指南！「キュッとしまった美人鼻をつくる」簡単メイクテク

高い鼻筋にキュッとしまった小鼻。女優さんのような“美人鼻”は誰でも憧れますよね。だんご鼻だから……と諦めていませんか？実は、メイクテクで誰…
10月12日 6時15分
今年はどうする？インフルエンザワクチン打つor打たない

インフルエンザワクチンを打ったけど、毎年のようにインフルエンザにかかってしまう……という方もいるのではないでしょうか？そこで今回は、薬剤師…
10月11日 23時15分