マンネリ打破必須！「倦怠期」を乗り越えたボディタッチをご紹介
長続きするカップルの秘訣、それは「触れ合い」にあります。倦怠期に陥ったとき、ボディタッチは関係を修復する強力な武器となります。
今回は、倦怠期を乗り越えるためのボディタッチテクニックをランキング形式でご紹介します。
■第3位：さりげない日常的なボディタッチ
日常生活の中で、さりげなく相手に触れることから始めましょう。小さな接触は、相手に安心感と親密さを与えます。
また、手を繋ぐ時間を増やすのも効果的です。買い物や散歩の際に自然に手を繋ぐことで、二人の絆を再確認できます。
■第2位：マッサージで癒しのひととき
疲れた体をほぐすマッサージは、相手への思いやりを示す最高の方法です。肩や首、足など、相手が疲れを感じている部位を優しくマッサージしてあげましょう。
この時、アロマオイルを使うとリラックス効果が高まります。マッサージを通じて、相手の体に触れることで感覚が研ぎ澄まされ、互いの存在を強く意識することができます。
■第1位は...
第1位は、ハグで心を通わせる
最も効果的なボディタッチは、やはりハグです。ハグには驚くほど多くの効果があります。ストレス解消やオキシトシンの分泌促進、血圧低下など、心身両面にポジティブな影響をもたらします。
朝の挨拶や帰宅時、就寝前など、日常の様々な場面でハグを取り入れましょう。長めのハグは特に効果的で、20秒以上抱き合うことで、より深い絆を感じることができます。
■まとめ
倦怠期を乗り越えるためのボディタッチテクニックを紹介しました。これらの方法を日々の生活に取り入れることで、二人の関係に新たな活力が生まれるはずです。
大切なのは、相手の気持ちを尊重しながら、自然な形でボディタッチを増やしていくことです。今日から、少しずつでも実践してみませんか？
（ハウコレ編集部）
