一日の始まりに!朝の時間を利用してプチ瞑想のススメ

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朝起きた瞬間から、仕事のことや今日の予定で頭がいっぱい!あわただしく一日を過ごして、夕方にはどっと疲れてしまう、なんてことはありませんか?焦っているとささいなミスもしてしまいがち。朝の時間を利用してプチ瞑想をすると、心にゆとりができますよ。 …

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